Hormonaal en lichamelijk weer in balans komen bij PCOS

PCOS is een vervelend syndroom dat veel klachten met zich mee kan brengen. Maar waar moet je beginnen om van PCOS weer in balans te komen? Op hormonaal én lichamelijk gebied? Eén ding is zeker: door zo snel mogelijk na de diagnose aan de slag te gaan, kun je gezondheidsproblemen in de toekomst voorkomen.

PCOS symptomen

Naast veelgehoorde symptomen zoals o.a. het uitblijven van de menstruatie, acne, tussentijds bloedverlies en stemmingswisselingen, zien we bij PCOS ook bovengemiddeld vaak symptomen zoals slaapapneu en slaapstoornissen, angst en depressie, hart- en vaatziekten, baarmoederhalskanker, diabetes type 2, zwangerschapsdiabetes, problemen met het geven van borstvoeding, vervette lever, of miskramen. Daarnaast zien we ook eetstoornissen ontstaan door PCOS. We willen je natuurlijk niet bang maken, maar er is genoeg reden om PCOS wel aan te pakken zodra je de diagnose hebt gekregen.

PCOS kun je goed behandelen

De optimale behandeling voor PCOS is een brede, complete leefstijl- en voedingsaanpassing waarbij ook specifieke supplementen, therapieën en soms medicatie nodig zijn. Voordat je hiermee start, helpt het om voor jezelf helder te krijgen wat je voornaamste wens of doel is en hoeveel tijd en geld je hiervoor (over) hebt. Dit vergt inzicht in jezelf: welke aanpassingen denk je goed te kunnen uitvoeren, ook op de langere termijn?

hormonaal in balans komen pcos platform

Schakel hulp in

Er zijn veel hulpbronnen beschikbaar die je op weg kunnen helpen. Denk aan de huisarts, gynaecoloog en fertiliteitsarts, maar ook:

  • Een orthomoleculair/hormoon therapeut met specialisatie PCOS: helpt je inzicht te krijgen in PCOS en zorgt voor een aanpak die aansluit bij jouw persoonlijke situatie middels voeding- en leefstijladvies.
  • Een diëtist met specialisme PCOS: helpt je met een op maat gemaakt voedingsplan.
  • Een leefstijlcoach: begeleidt je bij het implementeren en praktisch maken van specifieke leefstijl- en voedingsinterventies.
  • Een acupuncturist, osteopaat of homeopaat: helpt je het lichaam sneller in balans te krijgen, al dan niet ter aanvulling op de hulp van een diëtist of orthomoleculair therapeut.
  • Een (kinderwens)coach: helpt je door coaching bij psychische klachten door PCOS.
  • Een psycholoog/praktijkondersteuner huisarts (POH): helpt bij (meer ernstige) psychische klachten door PCOS.
  • Een personal trainer met specialisme vrouwenhormonen: helpt bij het aanleren van een gezond beweeg- en sportpatroon gericht op het verhelpen van PCOS en hormonale klachten.

Kies een specialist

Wij adviseren je te kiezen voor een specialist die PCOS goed kent en exact weet wat hierbij mogelijk is. Zoek je een therapeut? Dan helpen we je op weg met deze tips.

Op het gebied van voeding en leefstijl zijn veel verschillende visies en adviezen. Kies liever voor een specifieke behandeling, die toespitst op het PCOS syndroom. Dit kan afwijken van adviezen en behandelingen bij mensen die geen PCOS hebben. Ook op psychisch vlak helpt het te kiezen voor een specialist: veel psychische klachten bij PCOS zijn gelinkt aan dit syndroom en ook hier helpt een volledige aanpak. 

Wij hebben ons naar aanleiding van onze ervaringsdeskundigheid van PCOS geschoold tot orthomoleculair therapeut (Loes) en PCOS hormoon coach (Isabelle) om jou met PCOS te kunnen helpen.

Verder lezen over PCOS, de diagnose, oorzaken en mogelijke behandelingen:

  1. Je hebt PCOS, en nu?
  2. De diagnose PCOS
  3. De oorzaak van PCOS
  4. Mogelijke behandelingen van PCOS
  5. Waar begin je om hormonaal en lichamelijk weer in balans te komen?
Deel dit artikel via
Facebook
WhatsApp
Email
Pinterest

Loes & Isabelle

Wij zijn Loes (links) en Isabelle (rechts) en samen runnen wij PCOS Platform. Na het krijgen van de diagnose PCOS zijn we beiden op zoek gegaan naar een oplossing voor de vervelende klachten en de disbalans die PCOS teweegbrengt. Inmiddels is Loes orthomoleculair therapeut en Isabelle hormoontherapeut en delen wij via PCOS Platform alle ins en outs over PCOS en wat je hieraan kunt doen. Want er is ontzettend veel wat je wél kunt doen bij PCOS – dat hebben we zelf ervaren en zien we honderden vrouwen in onze praktijk óók doen. Dat gunnen wij jou ook!

Loes & Isabelle

Wij zijn Loes (links) en Isabelle (rechts) en samen runnen wij PCOS Platform. Na het krijgen van de diagnose PCOS zijn we beiden op zoek gegaan naar een oplossing voor de vervelende klachten en de disbalans die PCOS teweegbrengt. Inmiddels is Loes orthomoleculair therapeut en Isabelle hormoontherapeut en delen wij via PCOS Platform alle ins en outs over PCOS en wat je hieraan kunt doen. Want er is ontzettend veel wat je wél kunt doen bij PCOS – dat hebben we zelf ervaren en zien we honderden vrouwen in onze praktijk óók doen. Dat gunnen wij jou ook!

Ook interessant om te lezen…

Algemeen

Hoe werkt de bloedsuikerspiegel?

De bloedsuikerspiegel geeft aan hoeveel glucose (suiker) er in je bloed circuleert. Het is een belangrijke indicator voor het reguleren van energie in het lichaam. Een te hoog of te laag bloedsuikerniveau kan problemen veroorzaken, vooral bij vrouwen met PCOS. …

Verder lezen
Algemeen

De lever en PCOS: alles wat je moet weten

De lever speelt een erg belangrijke rol bij PCOS. Waarom is dat zo? En wat betekent dit voor jou als vrouw met PCOS? Wij doken in het onderwerp. Onze bevindingen lees je hier.  Dit onderwerp en de volledige inhoud van …

Verder lezen
Behandeling

Alles over de DUTCH test bij PCOS: wanneer is het een uitkomst?

Misschien herken je het wel: je hebt PCOS en probeert je door middel van leefstijl- en voedingsaanpassingen beter te voelen. Maar wat je ook (goed) doet, na verloop van tijd lijkt je gezondheid niet meer te verbeteren. Op zo’n moment …

Verder lezen
Algemeen

Hoe werkt de bloedsuikerspiegel?

De bloedsuikerspiegel geeft aan hoeveel glucose (suiker) er in je bloed circuleert. Het is een belangrijke indicator voor het reguleren van energie in het lichaam. Een te hoog of te laag bloedsuikerniveau kan problemen veroorzaken, vooral bij vrouwen met PCOS. …

Verder lezen
Algemeen

De lever en PCOS: alles wat je moet weten

De lever speelt een erg belangrijke rol bij PCOS. Waarom is dat zo? En wat betekent dit voor jou als vrouw met PCOS? Wij doken in het onderwerp. Onze bevindingen lees je hier.  Dit onderwerp en de volledige inhoud van …

Verder lezen
Behandeling

Alles over de DUTCH test bij PCOS: wanneer is het een uitkomst?

Misschien herken je het wel: je hebt PCOS en probeert je door middel van leefstijl- en voedingsaanpassingen beter te voelen. Maar wat je ook (goed) doet, na verloop van tijd lijkt je gezondheid niet meer te verbeteren. Op zo’n moment …

Verder lezen
verleidingen weerstaan pcos
Leefstijl

Hoe zeg je nee tegen lekkernijen? Met deze tips weersta je de verleiding

Een tijdje geleden vroeg iemand mij: ‘Hoe zeg je nee tegen alle taart/chips/koekjes op je werk?’. Een goede vraag, en ik (Isabelle) liep hier ook regelmatig tegenaan. Verleidingen zijn er overal. Soms heb je ontzettend behoefte aan zoetigheid, andere keren …

Verder lezen

Gratis masterclass 'In 4 stappen van PCOS naar balans zodat je klachtenvrij door het leven kunt en je de kans op zwangerschap vergroot'

Gratis masterclass 'In 4 stappen van PCOS naar balans'

loes-isabelle