Het PCOS Loving Receptenboek + Weekmenu’s

De meest praktische en toepasbare manier om weer in balans te komen.

Wil je graag in balans komen maar weet je niet hoe? Zie je door de bomen het bos niet meer welke voeding je wél gaat helpen? Wil je gezond en (h)eerlijk eten, maar is het in combinatie met werk, sport, sociale bezigheden of een gezin moeilijk structureel iets te bedenken of vol te houden?

Dan is het Receptenboek + Productenlijst + Weekmenu’s voor jou. Hierin ontdek je niet alleen wat en hoe je kunt eten met welke ingrediënten om weer in balans te komen maar ook hoe je hier direct mee aan de slag kunt zonder zelf te hoeven puzzelen.

Herken jij je in het volgende?

Je hebt PCOS en ervaart klachten zoals een uitblijvende menstruatie of onregelmatige cyclus, pijnlijke menstruaties, acné/onzuivere huid, gewichtsproblemen zoals overgewicht, moeite met afvallen (wat je ook doet) of juist niet aankomen, stemmingswisselingen (zoals neerslachtigheid/depressie), tussentijdse bloedingen, uitblijvende kinderwens, overbeharing, haaruitval, laag libido, overmatig zweten, vermoeidheid, laag zelfbeeld, slaapproblemen en nog meer vage klachten?

Je bent verward door alle tegenstrijdige voedingsadviezen en weet niet meer wat je moet doen om in balans te komen

Je wilt je PCOS onder controle krijgen en weer in balans komen maar je weet niet precies hoe (frustrerend!)

Iedere keer wanneer je gezond probeert te eten vind je het vies, gedoe of ben je alleen nog maar met voeding bezig

Je hebt geen zin in extreme diëten, restricties en wilt gewoon lekker en samen kunnen eten met je partner/familie/huisgenoten

Je wilt concrete en praktische hulp die jou precies laten zien hoe je in de praktijk aan de slag kunt gaan

Je hebt geen zin of tijd om alle dagen te bedenken wat je gaat eten en hebt behoefte aan een geheel voorgekauwd plan

Je wilt je PCOS heel graag aanpakken op een duurzame manier zodat je ook daadwerkelijk in balans komt en blijft

En wil jij

Weer in balans komen op een duurzame manier zodat je niet alleen in balans komt maar ook blijft?

Lekker en (h)eerlijk eten en ook kunnen genieten met je partner/gezin/huisgenoten?

Direct aan de slag kunnen?

Naast veel recepten en receptvariaties ook meteen uitgekauwd hoe je dit kunt toepassen per dag en per week zodat je echt alles binnenkrijgt wat je nodig hebt?

Dit pakket bevat:

Drie volledige weekmenu’s: normaal, vegetarisch en zuivelvrij, volledig uitgewerkt en toegelicht wanneer welk menu voor jou geschikt is

Zeven dagen met iedere dag zes maaltijden die precies bevatten wat jij nodig hebt

Basis supplementen-advies die jouw PCOS loving voedingspatroon correct aanvullen

Uitgebreid receptenboek die je niet alleen inspireert door middel van 50 recepten en veel recept-variaties, maar ook een uitgebreide toelichting bevat waardoor jij leert waarom deze voeding jou verder gaat helpen

Een uitgebreide toelichting waarin je o.a. jouw exacte behoefte aan voeding ontdekt en je recepten hierop kunt aanpassen, meerdere lijsten waarmee je ontdekt welke voedingsmiddelen jij het beste kunt kiezen en waarom, uitleg over insulineresistentie, de bloedsuikerspiegel en hoe je dit met voeding het beste kunt aanpakken (en waarom)

Een complete productenlijst waardoor je niet alleen weet welke producten wij aanbevelen, maar ook welke merken en waar je dit (zo goedkoop en hoogwaardig mogelijk) kunt kopen

Bonus!

De Tracking Bonus: een uitgebreide tool om jouw cyclus mee in kaart te brengen en precies te weten hoe je dit kunt interpreteren. Zo krijg je een goed beeld van je huidige (gezondheids)situatie en kun je je voortgang bijhouden. Bovendien geven we veel uitleg over de werking van je cyclus en over vruchtbaarheid.

Het Supplementen e-book: alle supplementen die wij aanbevelen en wanneer staan hierin toegelicht (inclusief merken). Ook geven we informatie over welke supplementen wij niet aanbevelen en welke supplementen we aanbevelen in specifieke situaties.

Cyclus tracker: een invulbaar excel bestand waar jij al jouw waarnemingen in kunt bijhouden. Inclusief voorbeeld en uitleg.

Een inkijkje

Over ons

Jaren geleden kregen wij ook de diagnose PCOS met heel veel bijbehorende klachten. Ons werd verteld dat er geen kans was op herstel en we symptomen alleen konden onderdrukken. We merkten dat dit ons alleen maar meer klachten gaf, waardoor we op zoek zijn gegaan naar antwoorden. Door vele jaren onderzoek, studie en ervaring hebben wij ontdekt dat PCOS klachten wél kunnen worden verholpen en je weer volledig in balans kunt komen. Door middel van de juiste voeding en leefstijl geven kan je het lichaam precies geven wat het nodig heeft om alle processen volledig te ondersteunen waardoor het weer optimaal kan functioneren.

Over Isabelle

Hormoontherapeut i.o. en PCOS hormooncoach

Vanuit haar expertise en ervaring helpt Isabelle vrouwen met PCOS op een relaxte manier hun hormonen weer in balans te krijgen en weer vertrouwen te krijgen in hun lichaam zodat ze van hun vervelende symptomen afkomen, minder last hebben van onzekerheden en (wanneer gewenst) op een natuurlijke manier zwanger kunnen raken. Als PCOS hormooncoach is ze gespecialiseerd om vrouwen met PCOS inzicht te geven in de oorzaak van hun klachten. Vanuit daar start haar hulp en begeleiding zodat veranderingen om hormonaal weer in balans te komen ook daadwerkelijk in je leven gerealiseerd te kunnen worden. Tot slot helpt ze vrouwen met PCOS wanneer er sprake is van een laag zelfbeeld of verstoorde relatie met voeding.

Over Loes

Orthomoleculair Therapeut gespecialiseerd in PCOS

Vanuit haar ervaringsdeskundigheid is Loes goed in staat te begrijpen hoe het is om te leven met (klachten van) PCOS. Als orthomoleculair therapeut heeft zij geleerd hoe systemen in het lichaam werken en hoe je verstoringen hierin kan verhelpen met voeding, leefstijl en gericht gebruik van specifieke supplementen. Ook weet Loes hoe je bewust en doordacht specifiek laboratoriumonderzoek in kan zetten wanneer dit nodig is. Ze is altijd op zoek naar waar klachten vandaan komen, wat symptomen betekenen en wat de brede verstoringen die gepaard gaan met PCOS inhouden en hoe je die kunt verhelpen.

Op een rijtje

Alles is volledig opgesteld door en voor vrouwen met PCOS waardoor het 100% gericht is om PCOS onder controle te krijgen en weer in balans te komen

De weekmenu’s zijn volledig uitgewerkt en uitgebreid toegelicht. Je hoeft niets zelf te verzinnen, alleen als je het leuk vindt natuurlijk! Ideaal voor een druk leven of als je precies wilt weten wat je moet doen

Wij gebruiken het receptenboek en de weekmenu’s dagelijks en zijn hier hormonaal mee in balans gekomen. De aanpak is niet alleen gericht op je doel om in balans te komen, maar ook nog eens heel erg lekker (ook voor je partner/gezin/huisgenoten/vrienden)

Wij snappen je frustratie: wij hebben zelf uren in de keuken gestaan om van alles te proberen… vaak genoeg met de handen in het haar. Als wij toen hadden geweten hoe vaak, hoe veel, op welke manier en met gebruik van welke producten wij moesten eten, waren we zo blij geweest! Het is zo frustrerend als je denkt alles goed te doen, maar je toch zo veel aanhoudende klachten hebt. Maar echt, het kan, en wij laten je zien hoe

Wij willen jou het gepuzzel voorkomen en je voorzien van een complete blauwdruk die jij kunt uitrollen in jouw leven. De handleiding is toegevoegd zodat jij het PCOS loving voedingspatroon helemaal eigen kunt maken

Veelgestelde vragen.

Is dit product geschikt voor vegans?

Wij zijn van mening dat kwalitatieve dierlijke producten van grote meerwaarde kunnen zijn om in balans te komen. De weekmenu’s en het receptenboek zijn niet geschikt voor vegans.

Waarom is er een zuivelvrij weekmenu?

Het zuivelvrije weekmenu is voor vrouwen met een lactose-intolerantie, vrouwen die niet tegen zuivel kunnen of het om een andere reden weglaten. Wij adviseren in principe geen zuivelvrij weekmenu tenzij je een lactose-intolerantie hebt, niet tegen zuivel kunt of het om een andere persoonlijke reden weg wilt laten. Bovendien hebben we het zuivelvrije menu toegevoegd om zuivel rustig op te kunnen bouwen wanneer je een periode zuivelvrij hebt gegeten. We geven duidelijke instructies in het weekmenu.

Is dit product voor mij als ik een kinderwens heb?

Ja zeker! Het receptenboek + weekmenu is erop gericht om je hormonen in balans te brengen en daarmee je PCOS onder controle te krijgen. Hiermee bereid je je lichamelijk voor en vergroot je de kans op een zwangerschap. 

Is dit product voor mij als ik (nu) geen kinderwens heb?

Ja zeker! Het receptenboek + weekmenu is erop gericht om je hormonen in balans te brengen en daarmee je PCOS onder controle te krijgen. PCOS heb je namelijk niet voor even, maar helaas voor het leven. Als je weet hoe je je hormonen in balans kunt krijgen en behouden, heb je daar de rest van je leven plezier van.

Wat is het verschil tussen het receptenboek, het receptenboek + weekmenu’s en de PCOS Balans Formule? En, wanneer kies je voor welk product?

Om zelf aan de slag te gaan met het herstellen van jouw PCOS, bieden wij deze drie producten aan naast onze 1-op-1 coaching. Zie het receptenboek als niveau 1 waarbij je vooral praktische en toepasbare handvatten krijgt om van start te gaan en jouw weekmenu zelf kunt gaan samenstellen. Als je dit lastig vindt, kan je voor het receptenboek + weekmenu’s kiezen waarin wij alles al voor je hebben uitgewerkt aan de hand van drie complete weekmenu’s. Dit is niveau 1+2. De PCOS Balans Formule is niveau 1, 2 én 3 en bevat een compleet plan met alle elementen die jij nodig hebt om vanuit jouw situatie stapsgewijs naar balans te bewegen. Hier kun je het beste voor kiezen als je wilt weten waar onze adviezen op zijn gebaseerd, alles over PCOS en de oorzaak hiervan wilt leren en een compleet pakket aan tools en informatie tot je beschikking wilt hebben (levenslang, en met steeds meer nieuw bonusmateriaal en updates). 

Je doel en de tijd die je voor je gevoel hebt kan van invloed zijn op je keuze. Heb je nu een actieve kinderwens en wil je heel graag op de natuurlijke manier zwanger worden? Of heb je meer dan genoeg van je klachten en wil je er zo snel mogelijk van af?  Dan raden wij je aan voor ons meest complete aanbod te gaan door de PCOS Balans Formule te kiezen. Weet je dat je praktisch bent ingesteld en wil je beginnen bij het begin en vooral de basis leren om te zien hoe ver je komt? Dan is het receptenboek voor jou. Wil je hierin extra begeleiding door een volledige praktische blauwdruk die je 1-op-1 kunt overnemen? Kies dan vooral voor het recpetenboek + weekmenu’s.

Het PCOS Loving Receptenboek + Weekmenu’s

Kom weer in balans!