De PCOS Loving piramide geeft inzicht in wat prioriteit is bij een PCOS Loving leefstijl. PCOS aanpakken betekent stap voor stap naar balans toe bewegen. Maar je kunt niet alles tegelijk. Hoe stel je prioriteiten en wáár begin je? De PCOS Loving piramide helpt je hierbij.
De basis ligt aan de onderkant van de piramide: voeding (+magnesium supplement), ontspanning, beweging, slaap en mindset. Aan de slag hiermee? Lees verder over deze onderwerpen:
- PCOS & Beweging.
- Waarom zuivel juist helpt om weer in balans te komen.
- Magnesium supplement: feit of fabel?
- Podcast: hoe ik mijn slaap/stress problemen heb opgelost.
Daarna volgen licht, sociale verbinding, plezier, natuur en ritme. Meer lezen over deze onderwerpen doe je hier:
- Voeding en stemming: dit is waarom ze aan elkaar gelinkt zijn.
- Podcast: zo ga je relaxed op vakantie met PCOS.
Het derde deel van de piramide bestaat uit sport en zingeving:
En ten slotte kun je aan de slag met verzorgingsproducten en supplementen:
- Inositol supplementen: wel of niet doen?
- Podcast: wat veroorzaakt acne?
- Podcast: let hierop bij het kiezen van je verzorgingsproducten.
Belangrijk om te weten is dat de complete piramide belangrijk is als het gaat om de aanpak van PCOS. Natúúrlijk kan zingeving jou veel bieden en is plezier een onmisbare pijler in je leven. Maar wanneer je PCOS gaat aanpakken en naar balans wil toewerken, begin je bij het begin. Neem de tijd en stel prioriteiten.
Kom je er niet uit? In onze PCOS Balans Formule behandelen we de complete piramide, van A tot Z.
