Categorie: Voeding

Algemeen

De lever en PCOS: alles wat je moet weten

De lever speelt een erg belangrijke rol bij PCOS. Waarom is dat zo? En wat betekent dit voor jou als vrouw met PCOS? Wij doken in het onderwerp. Onze bevindingen lees je hier.  Dit onderwerp en de volledige inhoud van …

Verder lezen
verleidingen weerstaan pcos
Leefstijl

Hoe zeg je nee tegen lekkernijen? Met deze tips weersta je de verleiding

Een tijdje geleden vroeg iemand mij: ‘Hoe zeg je nee tegen alle taart/chips/koekjes op je werk?’. Een goede vraag, en ik (Isabelle) liep hier ook regelmatig tegenaan. Verleidingen zijn er overal. Soms heb je ontzettend behoefte aan zoetigheid, andere keren …

Verder lezen
Leefstijl

Koolhydraatarm of ketogeen dieet bij PCOS: waarom je dat beter niet kunt doen

Een koolhydraatarm of ketogeen dieet wordt zeer regelmatig aangeraden bij vrouwen met PCOS. En toch zijn wij er geen voorstander van. Koolhydraten zijn namelijk níet de boosdoener, sterker nog: je hebt ze hard nodig.  Wanneer je op zoek gaat naar …

Verder lezen
Leefstijl

Is biologisch eten altijd beter bij PCOS?

Van bijna elk product in het supermarktschap bestaat wel een biologische variant. Maar is biologisch écht beter en veiliger voor je? En eten wij bij PCOS Platform alleen maar biologisch? In dit artikel leggen we het uit. Wat is biologisch? …

Verder lezen
Leefstijl

Waarom je juist wél suikers nodig hebt bij PCOS

Wij horen van veel vrouwen met PCOS dat ze suikers vermijden. Toch is dat niet de juiste manier om PCOS aan te pakken. Wél is het belangrijk om op het soort suikers te letten. Want de ene suiker is de …

Verder lezen
Alternatieve geneeskunde

Seed cycling: een goed idee bij PCOS of juist slecht voor je hormonen?

We kregen verschillende vragen binnen over seed cycling. Het is de laatste trend op het gebied van hormonen. Door het eten van bepaalde zaden tijdens je menstruatiecyclus, zou het je hormonen in balans brengen. Maar werkt het ook bij PCOS? …

Verder lezen
Alternatieve geneeskunde

5 kruiden die kunnen helpen bij PCOS en vruchtbaarheid

Kruiden kunnen je PCOS niet magisch helen, zoals soms wordt beweerd. Maar sommige kruiden kunnen wél bijdragen en een boost geven aan een PCOS Loving leefstijl. Alles over de kracht van kruiden en 5 voorbeelden van goede kruiden bij PCOS …

Verder lezen
Klachten

Een verstoorde relatie met voeding komt relatief vaak voor bij vrouwen met PCOS

Onderzoek toont vaak aan dat vrouwen met PCOS een verhoogde kans op eetstoornissen of een verstoorde relatie met eten hebben, vergeleken met vrouwen zonder PCOS. In dit artikel lees je hoe je zelf de rode vlaggen kunt ontdekken. We bespreken …

Verder lezen
detox bij pcos
Voeding

Waarom een snelle detox geen zin heeft bij PCOS

Snelle detox bij PCOS? Nope! We delen het regelmatig: sapkuren, vasten en ‘snel afvallen-diëten’ zijn niet de oplossing bij PCOS en kunnen je helaas nog veel meer uit balans brengen. Op de korte termijn kan het fijn voelen maar op …

Verder lezen
zoetstoffen en bloedsuikerspiegel pcos
Voeding

Je bloedsuikerspiegel bij PCOS – en hoe zit het met zoetstoffen?

Als je PCOS hebt, heb je vast wel eens gelezen dat je bloedsuikerspiegel en de daarbij horende insulinespiegel heel belangrijk zijn. Alles wat je eet, heeft invloed op je bloedsuikerspiegel. Zoetstoffen worden vaak geadviseerd omdat deze geen stijgend effect op …

Verder lezen
Voeding

PCOS en vetten: waar kan ik in bakken?

De vetten waarin je bakt zijn heel belangrijk. Je kunt je gezondheid flink naar beneden halen door in bak-en braadproducten of in bepaalde plantaardige oliën te bakken. Waar kun je dan wél in bakken? Wij tippen 4 PCOS loving bakproducten!  …

Verder lezen
Behandeling

Inositol supplementen nemen bij PCOS: wel of niet doen?

Wij krijgen regelmatig vragen over inositol bij PCOS. Veel vrouwen nemen inositol supplementen of overwegen dat. Maar wat is inositol precies en wat is onze visie hierop? Je leest het hier. Deze inhoud is ook te beluisteren als podcast. Onze …

Verder lezen

Gratis masterclass 'In 4 stappen van PCOS naar balans zodat je klachtenvrij door het leven kunt en je de kans op zwangerschap vergroot'

Gratis masterclass 'In 4 stappen van PCOS naar balans'

loes-isabelle