Snelle detox bij PCOS? Nope! We delen het regelmatig: sapkuren, vasten en ‘snel afvallen-diëten’ zijn niet de oplossing bij PCOS en kunnen je helaas nog veel meer uit...
Waarom een snelle detox geen zin heeft bij PCOS
Lees meer
Je bloedsuikerspiegel bij PCOS – en hoe zit het met zoetstoffen?
Als je PCOS hebt, heb je vast wel eens gelezen dat je bloedsuikerspiegel en de daarbij horende insulinespiegel heel belangrijk zijn. Alles wat je eet, heeft invloed op...
PCOS en vetten: waar kan ik in bakken?
De vetten waarin je bakt zijn heel belangrijk. Je kunt je gezondheid flink naar beneden halen door in bak-en braadproducten of in bepaalde plantaardige oliën te bakken....
Inositol supplementen nemen bij PCOS: wel of niet doen?
Wij krijgen regelmatig vragen over inositol bij PCOS. Veel vrouwen nemen inositol supplementen of overwegen dat. Maar wat is inositol precies en wat is onze visie...
Onregelmatig werk en nachtdiensten bij PCOS: wat is het effect?
Wij krijgen geregeld de vraag wat het effect is van onregelmatig werk en nachtdiensten op PCOS. Kun je de effecten minimaliseren? En kun je überhaupt in balans komen...
Magnesium supplementen bij PCOS: feit of fabel?
Regelmatig krijgen we de vraag welke supplementen wij adviseren bij PCOS. En hoe dat zit met magnesium bij PCOS: is dat een goed of een slecht idee? Lees hier ons...
Voeding en stemming: dit is waarom ze aan elkaar gelinkt zijn
Er zijn veel linken te leggen tussen de stemming en de omstandigheden waarin je je bevindt: onder andere op sociaal en emotioneel gebied, door het verleden en met...
PCOS recept: banana pancakes
Ons all time favorite PCOS recept: de bananenpannenkoekjes! Een heerlijk makkelijk ontbijt (of lunch) dat binnen 10 minuten op tafel staat! Op een praktische en...
Waarom een avondsnack bij PCOS zo belangrijk is + recept!
‘s Avonds snacken not done? Nee hoor! Dat valt reuze mee. Sterker nog, een avondsnack voor het slapen gaan, kan essentieel zijn voor een goede nachtrust. Hoe dat...
Stoppen met de pil bij PCOS
Wanneer je de diagnose PCOS krijgt, is beginnen met de anticonceptiepil een veel gegeven advies. Maar is het de enige oplossing? Welke voor- en nadelen zitten eraan?...
Waarom zuivel juist helpt om weer in balans te komen met PCOS
Van zuivel wordt regelmatig gezegd dat je het met PCOS beter kunt vermijden. Toch is hier geen consensus over. Zuivel kan je zelfs ondersteunen om weer in balans te...
Waarom stress de daadwerkelijke oorzaak van PCOS is en wat je eraan kunt doen
Dat langdurige stress niet goed voor je is, weet iedereen. Maar wist je dat stress zelfs aangewezen kan worden als de oorzaak van PCOS? Hoe dat precies zit, leggen we...
Wat zijn antinutriënten en moeten we ze vermijden bij PCOS?
Antinutriënten: het begrip heb je vast weleens voorbij horen komen, maar het zegt je misschien niks. Toch krijgen we er dagelijks best wat van binnen en kunnen ze...
Testosteron bij vrouwen met PCOS
Het mannelijk hormoon testosteron wordt vaak in één adem genoemd bij PCOS. Bij vrouwen met PCOS kunnen testosteronwaardes verhoogd zijn, wat klachten kan geven zoals...
PCOS en voeding: hoe vaak moet je eten?
Tegenwoordig zijn er veel verschillende opvattingen over PCOS en voeding en het aantal keer dat je op een dag moet eten. Alleen ontbijt, lunch en diner of drie grote...
Bloedsuikerstabiliteit en insulineresistentie bij PCOS
Insulineresistentie komt bij PCOS veel voor: naar schatting bij zo’n 70% van de vrouwen met PCOS. Wat is insulineresistentie? Wat kan je hiervan merken en vooral: wat...
Deze vetten kun je het beste eten bij PCOS
Bij het verminderen van PCOS klachten zoeken we graag naar de oorzaak van aanwezige verstoringen. Waarom is er sprake van insulineresistentie? En waarom van laaggradige...
Eet je wel genoeg?
Eet je wel genoeg? Eten en drinken is net als onderdak en medische hulp een primaire levensbehoefte. Je hebt dit nodig om je lichaam te voorzien van alle...