Karin
Karin (30) is voedingsdeskundige (gespecialiseerd in sportvoeding), orthomoleculair voedings- en hormoontherapeut en op dit moment bezig met haar HBO specialisatie hormoontherapie. Zelf heeft ze ook PCOS en heeft ze aan den lijve ondervonden hoe leefstijl daarbij een rol kan spelen. Ze helpt graag andere vrouwen met haar expertise en daarom schrijft ze daar maar al te graag meer over.
Zuivel en PCOS

Zuivel en PCOS

Hormoonbalans Kaas, yoghurt, ijsjes en melk zijn allemaal voorbeelden van zuivelproducten. En zuivel is in Nederland vaak een groot onderdeel van het eetpatroon. Maar is het wel zo goed voor je hormoonbalans? In de meeste voedingsadviezen om je hormonen weer in balans...

Gluten en PCOS

Gluten en PCOS

Wat zijn gluten? Gluten zijn de eiwitten van graan. De gluten uit tarwe zorgen voor een elastisch netwerk waardoor de gist gevormde gasbelletjes vastgehouden worden. Het deeg rijst en geeft bij het bakken een luchtig eindproduct. Behalve gluten in tarwe zijn er ook...